【美白】飲む日焼け止め＆シミ対策サプリのおすすめ

夏の大敵は紫外線による日焼け・シミ

夏の課題といえば紫外線対策。焼きたくないのに焼けてしまったり、シミができるのがとにかく怖い！

日焼け止めを塗るにしても、汗で落ちてしまうことがありますし、身体の外側だけでなく内側からも対策が必要だと感じて、一昨年から美白対策にやや気合いを入れて取り組んでいます。

というわけで今回は「使ってよかった！」と感じた美白サプリをご紹介します。

美白サプリ・飲む日焼け止め

そもそもシミ、そばかすの原因は、「メラニン色素の過剰生成」と「ターンオーバーの乱れ」。これって美白コスメを外から塗るだけでは限界があるな…と感じ、内側からもケアすべく美白サプリを飲み始めました。

製薬会社勤務の知人から 「美白系のサプリを飲むなら『L-システイン』と『ビタミン系』の合わせ飲みがいいよ〜」 とアドバイスしていただき、現在は「L-システイン」「飲む日焼け止め」「マルチビタミン」の3種類をトリプル飲みしています。

さっそく、おすすめのサプリをご紹介していきたいと思います。

L-システインは「SIMIホワイト」から

公式HP：https://www.bglenpharma.com/lp/simiwhite/
用法・容量：成人（15歳以上）…1回3錠、1日2回
内容量：180錠

シミの原因となる過剰なメラニンの生成を抑制するL-システインは「SIMIホワイト（シーミーホワイト）」というサプリから摂取しています。

SIMIホワイトはシミ改善の効果が認められている医薬品で、シミ予防だけではなく、すでにできてしまったシミにもアプローチすることができます。

SIMIホワイトの成分

SIMIホワイトの成分は「ハイチオールC」と似ているんですが、「SIMIホワイト」の方がビタミンCの量が多いのが特徴です。

【SIMIホワイトのその他成分】
・リボフラビン (ビタミンB2)…6mg
・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)…12mg
・コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)…50mg

メラニンの生成を抑制するビタミンB2、皮膚の再生を促進してくれるビタミンB6、日焼けで増えた活性酸素を除去してくれるビタミンE配合で、まさに 「シミ対策」に特化したサプリ と言えますね。

SIMIホワイトの効果

実感している効果としては、飲まなかった時期と比べると、顔のくすみが改善し、手足の肌の透明感がアップしたことですね。とくに腕の内側が白い……。

しかも、L-システインは疲れ・倦怠感・二日酔いの回復にも効果があるので、飲んだ翌朝は快調です。私は朝が超弱いんですが、Lシステインを飲むだけで寝起きの爽快感が断然よくなります。

飲む日焼け止めは「インナーパラソル16200」から

塗る日焼け止めって、塗りムラができてしまったり、汗で流れてしまったりするので、塗る日焼け止めだけでは完璧に紫外線をブロックすることは不可能ですよね。

ですが「塗る日焼け止め」と「飲む日焼け止め」をダブル使いすることにより、身体の外側からも、内側からもまんべんなく紫外線をブロックすることができるのです。

「ニュートロックスサン」高配合のものを選ぼう

いろいろ調べたところ、飲む日焼け止めは「ニュートロックスサン」という成分を配合しているものが良いということがわかりました。

ニュートロックスサンとは、スペイン産のシトラス（柑橘系）とローズマリーから抽出した成分で、 紫外線を浴びた際に体内から大量発生する活性酸素をコントロールし、炎症を抑える効果があります。 

ニュートロックスサン配合のサプリには、パッケージに傘のマークがプリントされています。ニュートロックスサンのロゴは、推奨量である1日分250mg以上を配合しないと使うことはできません。傘のマークはニュートロックスサン高配合の印でもあるのです。

「ニュートロックスサン」高配合の「インナーパラソル」

ちなみに、ニュートロックスサン高配合のサプリはこちら

「インナーパラソル16200」です。

公式HP：https://finebase.jp/parasol16200.html
用法・容量：1日2粒～6粒
内容量：21g（60粒）

きちんと臨床評価試験を実施しており 「普段通りの屋外行動でも本品を摂取すると美容効果に改善がみられた」と医学誌にも掲載されました。  （参照：先端医療と健康美容2018　Vol.05　No.1「シトラス果実・ローズマリー葉エキス含有食品の効果の評価」）

飲む日焼け止めって、結構成分をぼやかしているものが多いのですが、インナーパラソルにはきっちり成分量が明記されています。

インナーパラソルの成分

・ニュートロックスサン…7500mg
・パインセラ…900mg
・コプリーノ…1500mg
・ビタミンC…3000mg
・ビタミンP…3300mg

ニュートロックスサンの他に、パイナップル由来の植物性セラミド「パインセラ」が配合されているんですが、こちらはお肌の乾燥を防いで潤いを保ち、美白に導く成分とのこと。

キノコ由来の「コプリーノ」という成分は、皮膚の光老化抑制効果があることが研究によってわかっています。また、ビタミンPはビタミンCの消耗を防ぎ、毛細血管を細菌やウイルスから守る働きがあります。

まさに インナーパラソルは日焼け止めに特化したサプリ なのです。

あと、サプリって「おえっ」と吐き出したくなるような、変なニオイがするものが多いですけど、インナーパラソルはパイナップルとオレンジに近い、フルーティな香りがするので、飲みやすいです。一応、モンドセレクション金賞を受賞しているそうですよ（笑）

さっと飲んで外出できるので、とっても楽ですね。

インナーパラソルの効果

飲む日焼け止めを飲んでいなかった頃は、夏場に長時間外にいると赤くなって、その後に焦げたような日焼けをすることが多かったです。

今年は南国に旅行する機会があったんですが、インナーパラソルを飲んで外出したら、過去の自分のような日焼けの仕方はしませんでした。1日中外にいたので、さすがに多少は焼けてしまったんですが、昔の自分よりもマイルドな焼け方だなと。

帰国後もサプリを飲み続けていたんですが、だんだん日焼けした色が薄まっていくのを実感しました。

マルチビタミンは「新ビタサプリマルチ」から

とくに美白系に特化しているわけではないのですが、補助的にマルチビタミンを摂取しています。

私が今飲んでいるのは、サンドラッグで買った「【指定第2類医薬品】新ビタサプリマルチ」。

用法・容量：1日1錠
内容量：100錠

錠剤のサイズが小さく、1日1回でいいところが楽だと思って気に入ってます。

12種類のビタミンに加え、カルシウム・マグネシウムなどのミネラルも配合した、総合ビタミン剤です。

通販でビタミン成分がガッツリ入った米国産のマルチビタミンを買ったこともあるんですが、とにかく届くのが遅い！！空輸されてくるので、2週間ぐらいかかったような。そして粒がでかすぎて飲みにくいため、結局国産のものに落ち着きました。

新ビタサプリマルチの成分

レチノールパルミチン酸エステル（ビタミンＡ）…2000 国際単位
ビスベンチアミン（ビタミンＢ1 誘導体）…25ｍｇ
リボフラビン（ビタミンＢ2）…6ｍｇ
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンＢ6）…25ｍｇ
シアノコバラミン（ビタミンＢ12）…60μｇ
アスコルビン酸（ビタミンＣ）…120ｍｇ
コレカルシフェロール（ビタミンＤ3）…200 国際単位
酢酸ｄ-α-トコフェロール（ビタミンＥ）…15ｍｇ
ニコチン酸アミド…50ｍｇ
葉酸…0.4ｍｇ
ビオチン…60μｇ
パントテン酸カルシウム…20ｍｇ
沈降炭酸カルシウム…120ｍｇ
無水リン酸水素カルシウム…30ｍｇ
（カルシウムとして…60ｍｇ）
炭酸マグネシウム…120.2ｍｇ
（マグネシウムとして…30ｍｇ）

新ビタサプリマルチの効果

結婚したばかりの頃、環境の変化のストレスで肌が荒れてしまったんですが、新ビタサプリマルチを飲み始めてからは軽減しました。

ビタミンなんてコンビニのビタミンドリンクでよくね？と思っていた日も私にはありましたが、あんなのは気休めです。肌荒れや口内炎に効いたためしもない…。

そもそもコンビニのビタミンドリンクは添加物と糖質の塊なので、ビタミン摂取するなら錠剤択一です。

美白サプリを取り入れて夏を乗り切ろう！

飲む日焼け止めや、シミ予防サプリは、できれば1年を通して飲み続けるのが理想ですが、とくに紫外線が強い夏限定で飲むだけでもだいぶ違います。

これらのサプリは美肌効果だけではなく、内臓の調子を整えたり、口内炎を予防する効果もあります。

サプリを定期的に飲んだことがない人は、これを機にサプリ生活をはじめてみてはいかがでしょうか。

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